面试紧张害怕怎么办 如何克服面试怯场
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相信有一些求职者有这样子的经历，本来去面试已经准备好了如何自我介绍，但是一到了现场就紧张流汗，尤其是在人多的地方，紧张害怕说不出完整的话。这就是面试怯场了，下面电镀人才网给大家分享如何克服面试怯场。
一、给自己做心理暗示
首先，要知道自己为什么会紧张焦虑，然后用相反的思维去抵消怯场的心理。通过激励作用的语言，进行自我暗示：我一定可以面试上，我对自己很有信心。
二、转移注意力
通过转移注意力减少焦虑，可以借助间隙发现面试官的体态、服装等方面的缺点，提高自己的心理优势，这样回答问题的时候就比较自在了。进入考场前还可以活动一下四肢、头部，通过运动缓解焦虑。
三、深呼吸调节法
深呼吸的目的是供给充分的氧气，帮助你回答问题更好的控制声音。深呼吸可以消除杂念和干扰，那么具体怎么做呢?1、脚撑地，两臂自然下垂，闭上双眼，把注意力集中在呼吸上。2、以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，紧绷身体。呼气时说放松，并在头脑中再现放松二字，这样连续数下去。注意让身体尽量松弛，节奏放慢点。
四、告诉自己，别人也会这样紧张
没错，豁出去了，其实紧张很正常，因为别人也会和自己一样会紧张。古罗马著名演讲家希斯洛第一次演讲就脸色发白，手脚颤抖。所以抱着豁出去的心态，怯场心里也就消失不见了。
如果去面试发现自己很紧张，甚至害怕到无法说话，四肢颤抖，那么可以尝试使用以上的4个方法，希望能够帮助到求职者，缓解并克服怯场。
一、给自己做心理暗示
首先，要知道自己为什么会紧张焦虑，然后用相反的思维去抵消怯场的心理。通过激励作用的语言，进行自我暗示：我一定可以面试上，我对自己很有信心。
二、转移注意力
通过转移注意力减少焦虑，可以借助间隙发现面试官的体态、服装等方面的缺点，提高自己的心理优势，这样回答问题的时候就比较自在了。进入考场前还可以活动一下四肢、头部，通过运动缓解焦虑。
三、深呼吸调节法
深呼吸的目的是供给充分的氧气，帮助你回答问题更好的控制声音。深呼吸可以消除杂念和干扰，那么具体怎么做呢?1、脚撑地，两臂自然下垂，闭上双眼，把注意力集中在呼吸上。2、以吸气的方式连续从1数到10，每次吸气时，紧绷身体。呼气时说放松，并在头脑中再现放松二字，这样连续数下去。注意让身体尽量松弛，节奏放慢点。
四、告诉自己，别人也会这样紧张
没错，豁出去了，其实紧张很正常，因为别人也会和自己一样会紧张。古罗马著名演讲家希斯洛第一次演讲就脸色发白，手脚颤抖。所以抱着豁出去的心态，怯场心里也就消失不见了。
如果去面试发现自己很紧张，甚至害怕到无法说话，四肢颤抖，那么可以尝试使用以上的4个方法，希望能够帮助到求职者，缓解并克服怯场。
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